Guaynaa - “ReBoTa” 🍑

Quins aliments es debiliten

El restrenyiment és una condició força desagradable. Es nota un malestar particular si el restrenyiment es produeix regularment. Aquesta condició pot provocar una disfunció intestinal i, de vegades, intoxicació del cos . No agafeu les pastilles immediatament. N’hi ha prou amb saber quins aliments debilitaran les femtes.

Contingut de l'article

Per què pateix l'intestí?

Malauradament, sovint és difícil identificar ràpidament la causa del restrenyiment i durant molt de temps una persona es veu obligada a suportar dolors de tall a la part inferior de l’abdomen, cosa que posa en perill la salut. La disfunció intestinal condueix al desenvolupament de cefalàlgia i pèrdua de gana.

S'han de buscar les causes de la patologia en cada cas, ja que els problemes següents poden provocar restrenyiment:

Quins aliments es debiliten
  • obstrucció intestinal;
  • úlcera pèptica;
  • creixement excessiu de pòlips;
  • oncologia;
  • mala alimentació;
  • poca activitat física.

En qualsevol cas, amb restrenyiment prolongat i freqüent, heu de contactar amb un proctòleg o terapeuta.

Una persona que intenta normalitzar les femtes pel seu compte corre el risc d'empitjorar greument la seva condició. Per exemple, l’ús d’enemes provoca una disminució de la motilitat intestinal. L'òrgan pràcticament deixa de promoure les femtes.

És bastant difícil aconseguir el seu treball eficaç després d'un tractament . Sovint, la ingesta incontrolada de laxants i l'ús de procediments de neteja condueixen a l'extinció completa dels intestins.

Val la pena el risc si hi ha una manera de normalitzar les femtes sense recórrer a mesures dràstiques? Sovint n’hi ha prou d’utilitzar aliments dèbils en la dieta. Naturalment, això es pot fer, assegurant-se que la causa de la patologia no rau en cap malaltia.

Quins aliments debilitaran els intestins i normalitzaran el procés de neteja

Un ingredient que relaxi els intestins ha de contenir fibra. Per tant, cal introduir a la vostra dieta tants aliments vegetals i grans com sigui possible.

La fibra afavoreix la multiplicació de bacteris beneficiosos amants dels àcids que participen directament en el processament d'aliments, formant àcids grassos que afecten el fuFuncionalitat intestinal. Així, aconsegueixen una millora significativa de la microflora, regulen la peristalsi, activen el flux sanguini intestinal i normalitzen l’acidesa.

Quins aliments són els millors per diluir?

Quins aliments es debiliten
  • Bran és, sens dubte, al capdavant d’aquesta llista. El contingut de fibra gruixuda en combinació amb vitamines del grup B té ràpidament l’efecte desitjat. Per aconseguir un peristaltisme intestinal persistent, n’hi ha prou amb prendre segó durant 2 setmanes, augmentant gradualment el seu volum;
  • En primer lloc, es recomana introduir al menjar diari no més de 3 culleradetes del producte, dividides en 3 dosis. A més, la dosi s’ajusta a 3 cullerades. Abans d’utilitzar-lo, el segó es cou al vapor amb aigua bullida. Insistiu el producte durant aproximadament mitja hora. Escorrent l’aigua, afegiu el segó al vapor a altres plats;
  • L’ús de carbassa a la dieta és una bona manera d’aconseguir un efecte laxant. Podeu cuinar un gran nombre de plats, incloses les farinetes clàssiques;
  • Per a molts, les prunes prunes, a partir de les quals es pot cuinar compota, es converteixen en l’eina òptima. No obstant això, les baies fresques s’absorbeixen bé. Si necessiteu saber quin producte debilita les femtes del nen, heu de parar atenció a aquesta fruita en particular. Una decocció feta de prunes prunes es pot administrar amb seguretat a nens menors d'1 any;
  • La farina de civada és un remei meravellós. La gelatina de farina de civada i les farinetes actuen molt suaument, provocant un efecte relaxant feble però de llarga durada. És cert que no són cereals mòlts de preparació instantània els que tenen qualitats curatives, sinó cereals integrals. Tot i això, podeu substituir-lo per Hèrcules ;
  • Els nutricionistes solen recomanar les verdures crues per perdre pes, ja que tenen la capacitat d’enfortir els intestins per eliminar ràpidament les toxines. Per tant, no és d’estranyar que l’amanida, popularment anomenada batedor , us permeti fer front al restrenyiment. Es prepara exclusivament a base de puré de verdures crues: remolatxa i col blanca, tiges d’api. Si no hi ha problemes estomacals, podeu afegir rave o naps a batedor per obtenir més fidelitat. El plat no es condimenta amb oli ni sal;
  • Fa temps que se sap que els pèsols augmenten la flatulència. No obstant això, si utilitzeu el producte correctament, podeu normalitzar les femtes. Per fer-ho, es recomana moldre els pèsols secs fins que estigui en pols i utilitzar-los només una culleradeta al dia;
  • Una solució inesperada és la llavor de lli. Aquest ingredient no és tan comú com els altres. Sovint una persona no sap què saben les llavors. El restrenyiment és un bon moment per avaluar el gust i la potència d’un ingredient desconegut. Cal preparar llavors de lli, així com segó. Les llavors al vapor es mengen, es mastegen bé o s’afegeixen als plats i es beu el brou resultant.

De fet, hi ha molts més productes amb els quals podeu millorar el vostre estat. Però, eusi cal parlar dels ingredients més útils per a la nutrició, s’ha de prestar especial atenció a l’espirulina.

Spirulina: salvació per al restrenyiment

A causa de la seva composició única, les algues miracle s’utilitzen àmpliament per tractar el fetge, netejar els intestins i crear microflora normal. Les algues contenen una gran quantitat d’aminoàcids, minerals, enzims grassos poliinsaturats i vitamines. Quan es processen, l’activitat del tracte gastrointestinal augmenta significativament, el metabolisme es normalitza i s’accelera el procés d’eliminació de toxines al cos.

L’ús d’espirulina per al restrenyiment permet el tractament sense esgotar el cos, ja que l’alga porta totes les substàncies necessàries. N’hi ha prou d’esmentar que sovint es recomana aquest producte durant l’embaràs per reposar la deficiència de minerals i vitamines.

Quins aliments es poden debilitar durant l'embaràs és una qüestió ardent. Una dona en una posició interessant sovint es troba amb restrenyiment, ja que el fetus en desenvolupament pressiona els intestins, reduint-ne la permeabilitat. L'espirulina no només restaurarà les femtes normals, sinó que també proporcionarà al cos de la mare i del nen en creixement gairebé tots els components necessaris per al desenvolupament.

Si utilitzeu espirulina amb finalitats profilàctiques, n’hi ha prou amb 3 g de preparat farmacèutic al dia. El tractament del restrenyiment dura fins a 1 mes. En aquest cas, el medicament s’ha de prendre només amb l’estómac buit i rentar-lo amb aigua abundant.

Directrius generals per alleujar el restrenyiment amb aliments

Un cop esbrinat quin producte enforteix i quin es debilita, podeu construir la vostra dieta de manera que en el futur ja no hàgiu de fer front al restrenyiment prolongat.

Quins aliments es debiliten

Per exemple, heu de mastegar bé qualsevol aliment i beure molta aigua durant tot el dia. Això facilitarà molt la funció intestinal.

Si us fixeu en els cereals i les verdures, no us oblideu de les fruites. Els préssecs, les mandarines i les pomes tenen un efecte laxant.

Vi blanc, ceba, escabetx de cogombre, remolatxa, sucs de verdures fresques amb polpa, productes lactis fermentats: tots aquests ingredients regulen els intestins. Però cal menjar menys pastanagues fresques, nabius i plàtans, arròs blanc i productes de farina blanca que enforteixin les femtes.

Tanmateix, tampoc no us heu de deixar portar amb productes que es debiliten. En cas contrari, s’haurà de tractar la diarrea.

15 ALIMENTS DANGEREUX QUE NOUS MANGEONS TOUJOURS !

Publicació anterior Què tan fàcil és refredar un apartament a la calor sense aire condicionat?
Propera publicació Jerseis càlids: moda 2015, models i estils populars