El Reset y El Amor (Completo) Suzanne Powell - Barcelona - 17-03-2011

Meló: trets de la dieta de les dones embarassades

El meló és una baia perfumada i sucosa que, com la síndria, és el tema del desig de molts, però que gaudeixen especialment les dones en un període de situació interessant. Però un desig no és suficient, perquè el meló té propietats bastant específiques i moltes dones tenen la pregunta de si és possible incloure un meló a la dieta durant l’embaràs.

Meló: trets de la dieta de les dones embarassades

Ho descobrirem i ho provarem al nostre article d'avui.

Quins avantatges té el meló?

El meló és una fruita molt sana i extremadament saborosa , però els beneficis del meló durant l'embaràs també es consideren especials. Conté molts nutrients que són necessaris tant per a la mare com per al nadó. Entre ells: potassi, ferro, fòsfor, magnesi, calci, àcids ascòrbic i fòlic. A més, el meló és un magatzem de vitamines: PP, P, A, E, B, fibra, pectines, a més de sodi i silici.

Les propietats curatives del meló són veritablement polifacètiques, de manera que enumerem els beneficis del bell meló durant l'embaràs:

Meló: trets de la dieta de les dones embarassades
  • La baia proporciona un estat d'ànim excel·lent i permet la producció de l'hormona de la felicitat , que és una de les claus importants per a un embaràs saludable i un part amb èxit;
  • Té un efecte positiu sobre la producció d’hemoglobina a la sang;
  • Té un efecte positiu sobre la motilitat intestinal i estimula el seu treball estable i també ajuda a fer front al restrenyiment i resol el problema de les hemorroides, que és rellevant per a les dones embarassades;
  • El meló durant l’embaràs us permet eliminar l’excés de líquid del cos d’una forma suau, cosa que facilita l’eliminació de l’edema;
  • Té un efecte beneficiós sobre el procés de producció de cèl·lules sanguínies;
  • El meló és ric en silici, cosa que permet conservar i enfortir les ungles i els cabells. L'única advertència és que cal menjar la polpa, que es troba a la vora de la pell, i es pot netejar la pell amb la pell restant.

A més, el meló durant l'embaràs no us afegirà quilos addicionals, ja que 100 g del producte només contenen 36 kcal. No obstant això, no us heu de deixar portar, tot i que els sucres del meló són fàcilment digeribles, en grans quantitats esdevenen nocius per al cos.

Menjar meló bé

S'han demostrat els beneficis del meló per a la futura mare durant l'embaràs, de manera que només podeu menjar-lo amb seguretat si no teniu cap reacció al·lèrgica al producte.

Molt no vol dir bé. Per tant, malgrat les excel·lents propietats de la baia, no es recomana superar el consum de més de 200 g al dia.

Però hi ha un perill ocult que pot esperar els fans d’aquesta fragant baia: es tracta de nitrats. El meló pot ser-ne especialment ric si es porta de lluny i es ven fora de temporada.

També val la pena donar preferència a les varietats posteriors de melons i incloure-les a la dieta exclusivament per temporadesell. Donades les propietats específiques de la baia, s'ha de consumir per separat d'altres productes.

Per tant, perquè el meló s'absorbeixi millor de tot, cal assignar-hi un menjar separat i no beure'l amb cap beguda. Cal menjar un meló després de l’àpat principal abans d’un descans de 2 hores i els metges no recomanen menjar-lo amb l’estómac buit.

I si no podeu evitar el consum conjunt de baies juntament amb altres productes, recordeu que en cap cas es pot menjar meló amb productes lactis fermentats, alcohol i aigua freda. Sens dubte, la violació d’aquest tabú està plena de problemes al tracte gastrointestinal.

Els experts també recomanen que les persones que pateixen les malalties següents tinguin cura d'aquest producte:

  • Diabetis mellitus;
  • Malalties del fetge i dels ronyons;
  • Obeses;
  • Inflamació gastrointestinal.

Ara ja sabeu que no us heu de negar el plaer de menjar melons sucosos mentre espereu el vostre bebè. El més important és no fer un ús excessiu i escollir petites porcions, i durant l’embaràs es pot menjar síndria i meló amb seguretat. Salut per a vosaltres i els vostres futurs nadons!

TEMPLE RUN 2 SPRINTS PASSING WIND

Publicació anterior Falsa curvatura de les cames: resoldre el problema a casa
Propera publicació Cosmètics d’àcid hialurònic