User generated content | AdSense Program Policies

Enduriment: regles i recomanacions

Què és enduriment dels nens i per què cal? No es tracta només de abocar diàriament aigua freda , sinó de tota una gamma de procediments curatius, que consisteixen en l'efecte de les temperatures contrastades al cos. Es fan accions per augmentar la resistència a factors ambientals adversos: hipotèrmia, sobreescalfament i similars.

Contingut de l'article

Principis tractaments de benestar

Enduriment: regles i recomanacions

Sabent temperar correctament un nen, podeu augmentar el seu estat immune i assegurar-vos que, fins i tot amb una infecció viral, la malaltia sigui lleu.

Cal avisar immediatament els pares: un bebè endurit està malalt amb menys freqüència, però els efectes de la temperatura no s’estalvien de la invasió d’una infecció viral. No s’ha d’esperar un miracle per l’enduriment i refusar-lo quan un nen es posa malalt amb la varicel·la o la rubèola. Si el règim diari del nen no està sistematitzat, no hi ha una alimentació adequada i una activitat física racional, els procediments de salut seran ineficaços.

En aquest tema, és important seguir certes regles:

Enduriment: regles i recomanacions
  1. Gradual. La temperatura disminueix o augmenta gradualment, de classe a sessió. El temps d'exposició també augmenta;
  2. Coherència. L’enduriment dels nens és un procés continu. Val la pena aturar el procediment, la immunitat del nadó disminuirà immediatament. En nens menors d’un any, l’adaptació als canvis de temperatura es perd en un termini de 4 dies, en els nens en edat preescolar (d’aquí a una setmana);
  3. Plaer. El mètode d’enduriment d’un nen a casa s’escull tenint en compte els seus desitjos. Si el bebè plora contínuament durant la classe, no tindrà cap sentit;
  4. Salut. Si el nadó té refredat o està malalt, no es realitzen procediments d’enduriment. Alguns
    partidaris de un estil de vida saludable creuen que l'aigua freda i l'enduriment continuat en cas de malaltia són beneficiosos, però ja hi ha moltes obres mèdiques d'autoria, on es demostra que aquests mètodes de tractament tenen un efecte patològic sobre els sistemes orgànics dels nens. El treball del tracte cardiovascular i urinari es veu interromputsistemes mentals, la intel·ligència es ressent;
  5. Individualitat. A l’hora d’escollir els procediments curatius, cal tenir en compte l’estat de salut del nen.
  6. Complexitat. No us pengeu només de banys d’aire o d’aigua. Com temperar correctament un nen? Ensenyar al seu cos a adaptar-se a les influències de la temperatura, que es duen a terme de diverses maneres.

Les influències locals s'han de combinar amb altres generals.

Abans de començar a endurir un nen amb una immunitat feble, heu de dur a terme una preparació prèvia: per consultar amb un pediatre, conèixer l’estat del cos en aquest moment, portar el cos a procediments, realitzant efectes aproximats, però sense canviar el règim de temperatura.

Com curar un nounat

Els procediments d’enduriment es poden iniciar des del naixement. Això ajudarà no només a adaptar-se ràpidament a noves condicions, sinó que també accelerarà el desenvolupament fisiològic.

Com temperar un nen des del naixement?

Creeu immediatament condicions d'adaptació que no permetin mimar el cos del nadó:

Enduriment: regles i recomanacions
  • la temperatura a l'habitació es manté estable: de + 20 a 22 ° C;
  • dormir a l’aire lliure: caminar de -10 a 30 ° C;
  • banys d’aire: durada de 4 a 7 minuts;
  • rentat amb aigua fresca - + 27 - 28 ° C;
  • banyar-se en un bany amb una temperatura de l’aigua de + 34-35 ° C.

El nadó creix (6-12 mesos de vida) i el règim de temperatura i la durada dels procediments d’enduriment canvien. La temperatura a l'habitació i l'obligació de dormir a l'exterior continuen vigents, el temps per als banys d'aire augmenta: ara són de 12 a 15 minuts; l'aigua per rentar es refreda gradualment fins a + 20 ° C; després del bany, es realitzen dutxes. L’aigua per a dutxes hauria de tenir una temperatura de + 32 ° C. És imprescindible netejar el cos amb una tovallola de gofres.

Al matí, l’engineta s’humiteja amb aigua: la temperatura és de 30 ° C; després de 6 hores, el petit cos només es frega. Si és possible, el cos del nadó hauria d’estar exposat a la llum del sol indirecta durant 10 minuts.

Enduriment del nen: té una edat d'entre un i tres anys

A l'habitació on es troba el nen, la temperatura també es manté de + 20 a 22 ° C. El rang de temperatura per dormir s’està ampliant, de -15 ° C a + 30 ° C.

Enduriment: regles i recomanacions

El nen també hauria de prendre banys d’aire, durant els quals hauria de jugar a jocs a l’aire lliure o realitzar un conjunt d’exercicis: una breu lliçó, no més de 15 minuts.

La temperatura de l'aigua per rentar-se ja es pot reduir a + 16 ° C i l'aigua de bany a 32-33 ° C, quan s'escampa amb una temperatura de + 24 ° C.

Per descomptat, totes les reduccions es realitzen de manera gradual, 1 ° C en 5 dies. L’enduriment es complementa amb el sol i les llargues passejades a l’aire lliure.

Digueu que no a l'angina!

Sovint nens malalts, la curació del cos comença amb procediments que temperen la gola.La temperatura i els efectes sobre la salut són fàcils de dur a terme a casa. Comencen a endurir-se la gola del nen tan bon punt el pugui rentar tot sol. Els nens aprenen aquesta acció als 3-4 anys.

Una contraindicació del procediment és la salut. Si el nen es nega a fer gàrgares, es poden trobar mètodes alternatius d’enduriment.

Mètodes d'efectes tèrmics sobre les cordes vocals i les amígdales.

Comencen a esbandir amb orgull amb aigua a una temperatura de + 38 ° C i redueixen gradualment el valor de la temperatura a + 12 ° C. Per enfortir les cordes vocals, heu de dominar el següent exercici; mentre l’aigua flueix per la gola, heu d’extreure el so A . És millor utilitzar aigua bullida.

Tan bon punt el bebè deixa d’empassar líquid durant el procediment en grans quantitats, l’aigua es substitueix per infusions d’herbes de camamilla, sàlvia, calèndula, escorça de roure. Cal tenir-ho en compte: la sàlvia i la camamilla tenen un efecte colerètic feble, l’escorça de roure reforça.

Enduriment: regles i recomanacions

Un cop que l’esbandida s’hagi refredat fins a la seva temperatura mínima, substituïu l’esbandida per glaçons de gel xucladors.

Si un nen es nega a fer gàrgares, pot fer pastilles de gel a partir de sucs i començar a endurir-se-les; gradualment augmenta la mida de la pastilla de gel, cosa que significa que s’allarga el temps del procediment. Els medicaments gelats es poden congelar amb herbes medicinals.

Els esbandits de contrast enforteixen eficaçment el sistema immunitari.

La diferència de temperatura s’acumula gradualment fins als valors següents: en un got d’aigua amb una temperatura de + 38-40 ° C, en un altre de + 15-17 ° C. Per augmentar l’eficàcia del procediment, la sal marina o la sal de taula i el iode es dissolen en aigua. Per 250 ml: una cullerada de sal, s’afegeixen 2 gotes de iode a la sal de taula habitual.

Una altra alternativa al rentat del capritx és el gelat. Comenceu a introduir-lo a la dieta amb una cullera i, al principi, només Sundae o Cremós . Quan el bebè s’acostumi al saborós producte, podeu canviar a gelats.

Per a un nen endurit, només s’escalfa la llet abans d’utilitzar-la. La resta de begudes es poden servir immediatament a la nevera.

Cal tenir precaució amb la llet: té una propietat perillosa: quan fa fred pot produir espasmes a la laringe no només en nens, sinó també en adults. Amb l'ajut dels efectes de la temperatura sobre les amígdales, resolen el problema de com temperar un nen amb una immunitat dèbil.

Tècniques bàsiques de temperat

Cal vestir el nadó correctament, sempre segons la climatologia, és a dir, fàcil i convenient. No s’ha de permetre el sobreescalfament o la hipotèrmia, la sudoració del cos i les cames. Les passejades a l’aire lliure s’han de combinar amb l’activitat física. Cal ventilar la sala, almenys 5 vegades al dia a l’hivern; a l’estiu, la finestra es pot deixar oberta.

Els banys d’aire es realitzen després de despertar-se; durant els jocs a l’aire lliure s’utilitza una versió lleugera de la roba.


És recomanable ensenyar al vostre nadó a caminar descalç a l'interior. Al carrer van descalços sempre que és possible. Podeu adquirir una estora en relleu especial per estimular les zones reflexes. Al carrer caminen sobre sorra i grava.

Si el bebè camina descalç a casa, haureu de vigilar acuradament la neteja del terra.

Matisos d'un esdeveniment de benestar

Si el nadó està malalt, però no hi ha temperatura, l'aigua per fregar es fa més calenta diversos graus i el líquid d'esbandida es substitueix per una infusió d'herbes. Es neguen a abocar, però l’enduriment no s’interromp.

A altes temperatures, cal abandonar la calma i després començar, desviant-se dels resultats assolits durant 2 setmanes, la temperatura de l'aigua s'hauria de reduir a partir d'aquest període de temps.

Els procediments de moderació haurien de donar alegria al nadó, de manera que us heu de centrar en els seus gustos. Les condicions estressants redueixen la immunitat general: les rabietes durant les activitats d’enduriment redueixen els seus beneficis a zero.

Adult themes in family content | AdSense Program Policies

Publicació anterior Com desfer-se del mal humor: els millors trucs psicològics
Propera publicació Què és el curetatge dental?