EXTREME BMX HILLBOMB ON SKI JUMP

Rampes a les cames i els braços

Probablement, tothom ho sap i almenys una vegada a la vida ha experimentat rampes a les cames. Es tracta d’un dolor agut i agut en els músculs del panxell. Si té poca durada i es produeix periòdicament, no hi ha motius per preocupar-se.

I si aquests atacs són regulars i provoquen un dolor prolongat i insuportable, és necessari examinar-lo el més aviat possible per determinar-ne la causa.

Motius

Causes més freqüents de rampes a les cames:

Rampes a les cames i els braços
  • Hipotèrmia . L'espasme es produeix en aigües amb temperatures molt baixes quan es neda en masses d'aigua sense escalfar o a l'hivern. Aquest tipus de convulsions es produeixen extremadament rarament, de sobte i desapareixen espontàniament;
  • Varices . El dolor prolongat a les cames, la inflamació i la sensació de pesadesa durant molt de temps i, després, l’aparició regular d’espasmes (en realitat, rampes a les cames) poden indicar el desenvolupament de varius al cos. Les varius no es desenvolupen només a les cames, sinó a tot el cos, per tant també poden provocar rampes a les mans;
  • Els peus plans transversals i longitudinals també poden provocar l'aparició d'atacs convulsius regulars;
  • Manca d'elements traça (potassi i calci). La seva manca al cos altera les propietats reològiques de la sang, cosa que provoca un mal funcionament dels vasos sanguinis, dels músculs i de la conducció dels impulsos nerviosos. En particular, a les extremitats. Per evitar aquesta situació, cal introduir regularment llegums (mongetes, pèsols, llenties), formatges durs, mató, plàtans, albercocs secs, panses i pomes a la dieta. Si, amb una dieta equilibrada, la manca d’elements traça excedeix la norma, primer cal començar a prendre un complex multivitamínic i continuar sent examinat per un gastroenteròleg i esbrinar els motius pels quals aquests oligoelements no s’absorbeixen o no s’absorbeixen prou al cos;
  • La presència prolongada de en una posició no fisiològica provoca la compressió del nervi al canal muscular, cosa que provoca un espasme muscular agut. Cal canviar la postura, alliberar l'extremitat, relaxar-se i fer massatges per millorar el flux sanguini a l'extremitat rígida;
  • < Ús excessiu de cafeïna i nicotina , que condueix a un estat espasmòdic de microvasos (capil·lars i vènules), que comporta una violació de la microcirculació sanguínia al nervi i als músculs i, en conseqüència, l’aparició regular de convulsions. En aquesta situació, cal reduir l’ús d’aquestes substàncies per qualsevol mitjà.

A més, les causes de convulsions que es produeixen espontàniament als braços i a les cames poden ser la manca d’elements traça (sovint observats en dones embarassades), una sobredosi de nicotina icafeïna (la microcirculació es veu afectada a tot el cos), una postura incòmoda (espasme d'escriptura en estudiants i professors, síndrome del túnel en informàtics).

Les convulsions freqüents i espontànies, especialment aquelles que porten a una persona a desmaiar-se, són una raó per consultar urgentment un neuròleg, ja que aquesta afecció pot indicar el desenvolupament de patologies greus al cos.

Rampes a les cames i els braços

Així, per exemple, les causes del desmai, que es produeixen en combinació amb convulsions, poden amagar-se darrere de malalties tan greus com l'epilèpsia, la meningitis i l'encefalitis.

Una persona també pot experimentar convulsions mentre dorm.

Però, si es produeixen per una postura incorrecta o per un canvi de posició massa brusc, després de l'eliminació d'aquesta causa, desapareixen per si soles.


A més, les causes de les convulsions que es produeixen regularment durant el son poden ser la manifestació d'aquestes malalties:

  1. Lesions ocultes i no només el crani;
  2. Neoplàsies i metàstasis cerebrals;
  3. Epilepsia;
  4. Espasmofília;
  5. Eclampsia;
  6. Diverses malalties neurològiques;
  7. Infeccions o inflamacions greus.

Amb aquests símptomes, ha de ser examinat per un neuropatòleg, flebòleg i endocrinòleg. En el procés de tractament de la patologia subjacent, la síndrome convulsiva, per regla general, desapareix espontàniament.

Tractament i prevenció

Per eliminar un espasme agut i un dolor amb convulsions, es recomana pessigar la zona espasmòdica, fregar-la amb una tintura o ungüent escalfant i fer un lleuger massatge (moviment de fregament).

Les sessions regulars de massatge són una excel·lent prevenció de convulsions.

La medicina tradicional recomana fregar la zona espasmòdica amb oli de mostassa durant les convulsions.


I per evitar rampes a les cames, fregueu-vos els peus amb suc de llimona dues vegades al dia, deixeu-lo assecar i, tot seguit, vestiu-vos i poseu-vos sabates. Es fa durant 4 dies i després hi ha un llarg descans.

També podeu entrenar els vasos de les cames amb banys contrastats, mentre prepareu, val la pena recordar que amb les varius l’aigua no ha d’estar massa calenta i que la baixada de temperatura no ha de ser massa forta.

En qualsevol cas, recordeu que les convulsions no solen ser una patologia independent, sinó només un símptoma d'una afecció problemàtica al cos. Preneu-vos el temps per fer un examen i un estudi exhaustiu del vostre propi cos.

Dàmaris Gelabert - Mou el cos (Videoclip Oficial)

Publicació anterior Com ha de ser un home de debò?
Propera publicació Com cuidar el teu gatet: tot el que necessites saber sobre els gatets