Diète et allaitement sont-ils compatibles?

Les nous i la lactància són compatibles?

Durant l'embaràs, tota mare embarassada entén la importància de la lactància materna, de manera que es prepara per aquest període per endavant estudiant la literatura pertinent sobre quins productes se li permetrà consumir per menjar.

Els metges moderns argumenten que la nutrició ha de ser equilibrada i correcta per proporcionar al nadó totes les vitamines i minerals necessaris. Això planteja una pregunta lògica: Es poden menjar nous mentre es dóna el pit?.

Contingut de l'article

Substàncies i propietats útils

Les nous contenen el que necessita qualsevol persona:

Les nous i la lactància són compatibles?
  • elements traça;
  • proteïna vegetal;
  • àcids linoleics, oleics, linolenics;
  • vitamines A, B, C, K, PP, E;
  • aminoàcids;
  • potassi;
  • iode;
  • oli essencial;
  • carotenoides, etc.

Propietats positives d'aquests fruits:

  • enfortiment del sistema immunitari;
  • millora de l'activitat cardíaca;
  • protecció contra les radiacions;
  • eliminació d’escòries;
  • acció diürètica;
  • augmentar l'eficiència;
  • efectes positius sobre el rendiment mental;
  • millorar l’estat del cabell, els ossos i la pell, etc.

Aquesta no és una llista completa de substàncies útils i propietats positives que tenen les nous. En absència d’al·lèrgies, no només és possible menjar-les, sinó també necessàries. Però la lactància materna és un cas universal, de manera que cada mare i el seu bebè necessiten un enfocament individual.

Llavors, és possible que una mare lactant tingui fruits secs?

Es poden menjar nous mentre es dóna el pit?

Malgrat totes les propietats positives i una rica llista de nutrients, els fruits secs, juntament amb els cítrics, la xocolata, els mariscs i la soja, són un producte que sol provocar una reacció al·lèrgica. Les nous són les més segures entre els seus companys. Amb moderació, es poden menjar fins i tot amb la lactància materna.

Si una mare lactant té antecedents de malalties com al·lèrgies o asma, heu de negar-vos a menjar aquest producte... Algunes substàncies que hi contenen tendeixen a acumular-se al cos, cosa que pot provocar una reacció al·lèrgica en un nen, els mecanismes de defensa del qual encara no s'han format. Les fruites fregides poden causar una altra molèstia: molèsties a la panxa, cosa que fa que el nen es comporti ansiosament.

Les nous i la lactància són compatibles?

Una sorpresa perillosa pot ser el motlle que apareix a les nous com a resultat d'un emmagatzematge inadequat. Aquest fenomen es pot reconèixer no només pel sabor amarg específic, sinó també per l’aparició de la fruita. Al motlle, es formen microorganismes que produeixen verins que tenen un efecte perjudicial per al cos de la mare i del nadó.

En l'estat normal del fetus, el seu ús amb moderació, al contrari, calma el sistema nerviós, ajuda a normalitzar el son, augmenta les propietats nutricionals de la llet materna.

I després la qüestió de si les mares lactants poden utilitzar fruits secs no val la pena.

Quant he d'utilitzar per evitar danys?

La dosi normal del producte és de 3-4 nuclis al dia. Cal començar amb una quantitat encara més petita, observant detingudament l’estat del nen. Cal recordar que és possible que no aparegui immediatament una reacció al·lèrgica.

A més, s'hauria d'alertar l'aparició de còlics o indigestió. Si es produeixen aquests problemes, el producte s’ha d’abandonar durant el temps o fins i tot durant tot el període de lactància.

Alletament de pinyons

Llavors, quin tipus de fruits secs podeu menjar mentre alleteu?

Una alternativa a les nous són els pinyons, que són molt populars entre les mares joves. Antigament es coneixia una recepta: es barrejava una cullerada de fruites de cedre triturades amb una culleradeta de falsa mel. Es creia que aquesta proporció ajudaria amb un subministrament insuficient de llet o amb deficiències nutricionals.

Les nous i la lactància són compatibles?

Ara aquest mite ha estat refutat. S'ha comprovat que els pinyons són un al·lergen fort, de manera que cal tenir especial cura amb la seva ingesta. Haureu de començar a menjar-los quan el vostre fill tingui més de 3 mesos. Per primera vegada, n’hi haurà prou amb 10 grams, augmentant gradualment la ració a 100 grams al dia.

Els pinyons contenen vitamina E, els beneficis de la qual difícilment es poden exagerar. És una vitamina que permet a una dona sentir-se bé i tenir un aspecte fantàstic, cosa que és especialment important després d’un part recent.

Contraindicacions per menjar nous durant la lactància materna

Els beneficis de menjar nous són innegables. No obstant això, aquest producte també té les seves pròpies contraindicacions, en les quals no s’ha de menjar en cap cas.

Les nous estan contraindicades per a la lactància materna:

  • per a malalties del pàncrees;
  • per a malalties intestinals;
  • amb un augment de la coagulaciósang;
  • si sou al·lèrgic a ells;
  • per a malalties de la pell (psoriasi, estomatitis, diàtesi, etc.)

A més, el consum d’aquestes fruites en grans quantitats pot provocar mal de cap intens causat per vasospasme.

Les nous són útils, però és millor observar la mesura en el seu ús i controlar atentament la reacció del cos del bebè quan s’introdueix aquest producte a la dieta d’una mare jove.

Només en aquest cas, el nadó podrà rebre tots els nutrients necessaris amb la llet materna, i no pas una reacció al·lèrgica i molèsties a la panxa.

Compatibilism: Crash Course Philosophy #25

Publicació anterior Maquinilla d’afaitar per a cabells calents: característiques i avantatges d’aquest procediment
Propera publicació Monica Bellucci: secrets de bellesa i carisma